Kräuter, die in der Schwangerschaft eingesetzt werden können

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Schwangerschaft ist für jede Frau eine ganz besondere Zeit. Idealerweise sollte sich das Paar gemeinsam auf die Schwangerschaft mit einem Heilfasten vorbereiten, bei dem die Entgiftungsorgane Niere, Lymphe, Darm und Haut gereinigt werden.
Wie kann man das machen? Ungefähr 2 Wochen lang, besser länger, auf folgendes verzichten: Kaffee, tierisches Eiweiß, Zucker. Die Kost sollte aus Obst, Getreide und Gemüse, angereichert mit frischen Kräutern, ab 16:00 Uhr nur Wasser oder Tee, bestehen.
Wenn eine Frau schon vor der Schwangerschaft unter Beschwerden, wie zum Beispiel Verstopfung, Kreuzschmerzen oder Anderem leidet, tut sie gut daran, die Beschwerden durch Ernährung oder auch gezielte Gymnastik in den Griff zu bekommen.
Bei der Beobachtung meiner schwangeren Patientinnen habe ich gesehen, dass Frauen, die sich bewusst auf die Schwangerschaft vorbereiten, viel weniger oder kaum unter Komplikationen litten. Komplikationen in der Frühschwangerschaft, das heißt in den ersten 3 Monaten, können sein: Erbrechen, Kreislaufstörungen, Müdigkeit. Das Erbrechen wird auf die Hormonumstellung zurückgeführt und gleichzeitig auf Schwankungen im Blutzuckerstoffwechsel. Abhilfe schafft wenn frau vor dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser, in das sie einen Löffel Honig und ein paar Ingwerscheiben gibt, schluckweise trinkt. Eventuell noch eine Wärmeflasche auf den Bauch legen, sodass sich die Muskulatur entspannt.
Schwangere reagieren auf Gerüche sehr empfindlich, dies ermöglicht ihnen, genau zu unterscheiden, was ihnen gut tut, und was nicht.
Während der gesamten Schwangerschaft sollte die Kost möglichst frisch zubereitet werden. Die Schwangere sollte ausreichend Muße für ihre Mahlzeiten haben und auch darauf achten, dass sie ausreichend Ruhephasen hat.
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der die Einheit Mutter und Kind besonders innig ist. Gerade in den ersten 3 Monaten werden Organe, Nervenbahnen und die ganzen Funktionen im Körper angelegt und miteinender verknüpft, sodass das Wunderwerk Mensch entstehen kann.
Aus diesem Grund sollte frau Lärm, Stress und Anstrengungen möglichst meiden, sie sollte sich bewusst sein, dass in ihr eine große Kostbarkeit heranwächst. Das ungeborene Kind nimmt alle Empfindungen der Mutter, natürlich auch des Vaters und der gesamten Umwelt wahr. Während der gesamten Schwangerschaft ist es wichtig, dass der Vater Kontakt mit seinem noch ungeborenen Kind hat. So dies möglich ist, sollte jeden Tag eine Stunde der Kommunikation möglich sein, in der der Vater den Bauch seiner Frau streichelt, die Hände auf Rücken und Bauch legt und sich liebevolle mit seinem Kind unterhält. Dies kann er natürlich den ganzen Tag über auch aus der Ferne tun.
Gut wäre, wenn die Frau schon im Vorfeld weiß, wo sie mit ihrem Mann und dem Kind leben wird, sodass das Kind schon während der Schwangerschaft seinen Platz einnehmen kann.
Schwangerschaft ist ein völlig natürlicher Vorgang und keine Krankheit, aus diesem Grund sollte Frau auch in ihren Gedanken positiv, liebevoll und zuversichtlich gestimmt sein. Manches Mal treten in der Schwangerschaft Scheidenentzündungen auf, diese kann man sehr gut mit Sitzbädern und Vaginalspülungen behandeln. Sitzbäder zum Beispiel mit Kamille, Eichenrinde, Käsepappel oder Frauenmantelaufguss. Für das Sitzbad gibt Frau 2 EL des gewünschten Heilkrautes in eine Kanne, übergießt mit 1 L heißem Wasser, lässt ca. 10 Min ziehen. Anschleißend wird in einem Schaffel Wasser eingelassen, dann wird der abgeseihte Kräuteraufguss zugegeben. Darauf achten, dass die Temperatur angenehm ist. Die Frau sitzt nur mit dem Gesäß in der Flüssigkeit, die Beine, der Rücken und die Füße sollten unbedingt warm eingepackt sein. 10- 20 Minuten in dem Bad bleiben, anschließend empfiehlt es sich ein wenig nachzuruhen.
Wenn Scheidenpilz oder eine Scheideninfektionen vorliegen, können ohne Probleme mittels eines Klistiergerätes mit genannten Tees Vaginalspülungen durchgeführt werden. Anschließend den Scheideneingang mit zum Beispiel Lavendelöl oder Ringelblumensalbe einreiben.
Ab der 30 Woche kann Frau die Brustknospen kräftig mit einem Waschlappen abreiben. Eine Hebamme hat einmal empfohlen die Brustknospen auch mit Zitronenschale abzureiben, weil so die Haut weicher wird und gut auf den Stillprozess vorbereitet werden kann. Den Damm kann man ab der 30. Woche mit Lavendelöl oder Stanum- Salbe von Weleda massieren, um so einem Dammriss vorzubeugen.
Manche Schwangere leiden unter Verstopfung. Dies zumeist, wenn auch vor der Schwangerschaft schon Darmträgheit vorgelegen hat. Während der Schwangerschaft sollten nur Füllstoffe als Abführmittel verwendet werden. Leinsamen oder geschrotete Flohsamenschalen. Sie können 2 mal am Tag jeweils 1 EL eingenommen werden. Wichtig ist, dass dazu mindestens ein halber Liter getrunken wird, damit diese Quellstoffe ihre Wirkung entfalten können. Oft hilft es schon, wenn Frau nach dem Aufstehen nüchtern einen halben Liter warmes Wasser trinkt, um die Verdauung anzukurbeln. Auch Apfelmus oder frisches Obst helfen, die Verdauung in Schwung zu halten.
Folgende Genussmittel sollte Frau während der Schwangerschaft unbedingt meiden: Nikotin, Tee, Kaffee und ein Übermaß an Süßem. Alles was die Mutter isst, kann das Kind schmecken. Gelegentlich kann Frau ein Glas Wein trinken, das entspannt und erfreut die Sinne.

Buchtipp:
Dr.med.univ.Petra Maria Orina Zizenbacher
“Gemüse, Getreide, Obst- Die Küche als Apotheke“
ISBN- Nr.: 3-9501857-2-0